Mindfulness para reducir el estres:una guia practica
  • Autor: Bob stahlelisha goldstein
  • Editor: Kairos
  • Los datos publicados: 2010-11-01
  • ISBN: 9788472457614
  • Formato de libro: PDF, EPUB, DOCx, TXT
  • Numero de paginas: 264 pages
  • Tamaño del archivo: 4 mb
  • Clasificacion:

Sinopsis de Mindfulness para reducir el estres:una guia practica de Bob stahlelisha goldstein:

Este libro ensea el mtodo de reduccin de estrs basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Mdico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrs, la ansiedad, el pnico, la depresin y el dolor crnico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hbitos que provocan estrs por prcticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.Inclye un CD con una hora de meditaciones guiadas por Fernando A. Torrijos.

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Mindfulness para reducir el estres:una guia practica

Comentarios

Herrada

Me alegro de que por fin descargado la versión epub. Estoy muy contento.

Betances

Este es probablemente uno de los mejores libros que he ley? alguna vez.

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